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雪菜肉丝汤是一道菜肴,主要食材是雪菜和瘦肉。
版本一
【原料】
材料:雪菜,瘦肉,虾米,香菇,豆腐,姜。
调味料:盐,鸡精。
【制法】雪菜切丝,瘦肉切丝,虾米浸开,香菇泡软切丝,豆腐切片,水烧开,下香菇,肉丝,虾米同烧10分钟,下雪菜,豆腐,姜片同烧5分钟,下调味料即可。
版本二
【工艺】烧
【制作材料】
主料:猪肉(瘦)200克
【特色】汤色银白,清香,鲜润。
【做法】
1. 猪肉、冬笋洗净,均切成6厘米长的细丝;
2. 雪菜洗净切成细末;
3. 炒锅放在火上,倒入高汤,下肉丝、笋丝,搅散后放入雪菜末,加入料酒、味精、盐,待烧沸后,撇去浮沫;
4. 淋入色拉油,起锅倒入汤碗中即成。
【制作要诀】本品需高汤约750克。
【营养成分】
能量433.3千卡
蛋白质46.66克
脂肪22.83克
碳水化合物12.3克
叶酸98.8微克
膳食纤维2克
胆固醇162毫克
维生素a146.5微克
胡萝卜素350微克
硫胺素1.15毫克
维生素B20.35毫克
烟酸11.42毫克
维生素C31.5毫克
维生素e8.59毫克
钙259.2毫克
磷453.2毫克
钾891.9毫克
钠2519.24毫克
碘3.4微克
镁74.45毫克
铁9.4毫克
锌6.84毫克
19.8微克
铜0.31毫克
锰0.53毫克
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